виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют из себя комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают нацелены как на похудение, так и на развитие физической силы или улучшение гибкости. Как правило, дополнительно к физическим нагрузкам специалист прописывает персональную систему питания, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.